皆さま、こんにちは！
パーソナルジムLEDEAです^^♪

本日はタイトルにあるこの２つ
【緩める】×【鍛える】
リディアの最大の特徴でもあるんです💡

突然ですが…ランニングしよう！
と思った時、まず何をしますか？？

おそらく自然と脚のストレッチや屈伸など
準備体操をするのではないでしょうか？✨

トレーニングも同じで
身体を動かす前に準備が必要👆！！

リディアでは準備体操をするだけではなく
スポーツ整体を施します！

スポーツ整体を取り入れる理由としては
身体を動かしたときの痛みや不調、
歪みの改善を目的としています。

身体の歪みは偏った姿勢で起こりますが
その歪みも大きな個人差があります💦

デスクワークで座りっぱなし…
高いヒールで立ちっぱなしの接客業…
何となく疲れる身体のポイントが違うと
想像できるのではないでしょうか？

そうなんです。
体の使い方は一人ひとり全然違うのです💦
また歪むということは筋肉にも偏りが…

リディアで大切にしているのは
トレーニング効果を最大限に出すこと。
身体の動作確認を行い痛みや可動域不全があれば
対象部位へしっかりアプローチいたします。
その後の身体はいつも以上に使いやいと実感するはず🔥

そのためスポーツ整体後の筋トレ【鍛える】は
とてもダイエット効果が高いのです👏✨

もちろんダイエットだけではなく
猫背などの姿勢改善はもちろんのこと
腰痛や四十肩・五十肩などにも効果あり！

これは本当に皆さまに体感いただきたい…！

ダイエットがうまくいかないな…
腰痛が年々酷くなってる…等々。
リディアで解決いたします！
是非お越しくださいませ♪

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▸女性トレーナー在籍
▸トレーナー指名OK
▸国際資格保有
▸ウェア・シューズレンタル無料
▸機能改善、コンディショニング
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